射精太快怎么办?延时技巧带给你性福生活

2020.11.22 发布在 性福时刻 栏目

和谐的夫妻生活能带来家庭幸福,所以性生活的好坏影响家整个家庭,但因为环境的变化和生活压力的增大,很多男性都有射精太快的问题,为了延长性生活时间,很多人通过手术改善性生活,其实如果射精太快,可以通过锻炼或延长性交时间的技巧来改善性生活质量,今天总结了延长性生活时间的方法,相信能给哪些早泄患者一点帮助。

有调查表明,相互满足的性爱时间是13分钟左右,在啪啪过程中,70%以上的男性会在2-6分钟内射精,而女性至少需要15-25分钟的性交刺激才能达到高潮,过长或过短都都是一件悲催的事情。

射精太快怎么办?延时技巧带给你性福生活 性福时刻-第1张

和谐美好的性福生活不仅能让双方得到满足,也是一段感情性福长久的重要因素之一。性爱其实更像异常双人互动的运动,是运动员就要有身体素质,不能够持久,说明你练得还不够、或者练得不对。所以需要锻炼!锻炼!锻炼!科学的锻炼。

所以分析四个阶段,不难发现我们需要更多的平台期,减少兴奋期的刺激,来需要控制高潮晚一点:

第一阶段

1、禁欲:必须的!不撸、不啪2-4周。

2、身体锻炼:主要还是为了把身体素质练出来,身体是革命的本钱,有氧运动、深蹲、俯卧撑训练自己上下肌肉群,特别是控制射精的PC肌,锻炼PC肌目前比较科学的是凯格尔运动,又称为骨盆运动,美国的阿诺·凯格尔医师所公布的,通过重复缩放部分的骨盆肌肉,达到锻炼的作用。提升男性爆发力,帮助自主调整射精时间的效用。也可以借助按摩器帮助按摩。

3、初级心理脱敏,就是看片不快进不撸,带着学习观摩的态度去观看,只要小DD有反应就立即暂停,包括视频。然后深呼吸调整几次,还可以起来走走,就一句话“任凭风吹雨打,我自巍然不动”。老是硬也不太好,可以做几个深蹲,缓解因看片勃起引起的局部充血。

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